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普洱茶真的可以减肥吗?

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摘要:普洱茶真的可以减肥吗?说到普洱茶,很多年轻的女性朋友总会问我,普洱茶真的减肥吗?怎么喝才能减肥呢?那么,今天我就和大家聊聊普洱茶减肥的那点事。   首先,普洱茶是可以减肥的。   2007年,在云..........

  说到普洱茶,很多年轻的女性朋友总会问我,普洱茶真的减肥吗?怎么喝才能减肥呢?那么,今天我就和大家聊聊普洱茶减肥的那点事。

 

  首先,普洱茶是可以减肥的。

 

  2007年,在云南普洱茶关键技术研究中,通过首次临床试验,证实了普洱茶具有明显的减肥、降血脂等保健作用。此外,普洱茶的减肥作用在许多医学经典都有相关记载。

  

  其次,普洱茶减肥的原理是这样的:

 

  一、普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%,儿茶素总量达到18-24%,且其耐泡,茶浸出物达46-50%),可以有效分解脂肪。

 

  二、普洱茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪),可以有效降低脂肪。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有效用。

 

  三、普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪,而且一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。

 

  最后,普洱茶健康瘦身的饮用方法:

 

  1、以茶代水:每日冲泡普洱茶来代替其他饮料,做到尽量少喝其他饮品与其他餐点。

 

  2、快速减肥:清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶,但早上喝太凉对胃不好,不建议长期坚持。

 

  3、饭后半小时饮用最佳:饭后半小时饮用普洱茶,消脂解腻,能促进食饵性体温发生。此外,长期饮用普洱茶能将体质调节到最佳状态,能辅助提高减肥的效果和反弹程度。值得注意的是,饭后马上饮用容易冲淡胃液,不利于消化。

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